Tréninky

Tréninková jednotka má většinou 60 minut.

Každý trénink se skládá z důkladného zahřátí, rozcvičky, hlavní části, což může být například učení se technik, později dynamika pohybu, rychlost, tvrdost, pohyb v prostoru a podobně. Nakonec strečink, další protažení a uvolnění.

Už od pradávna docházelo k výcviku bojovníků a bojovnic a tito jedinci pak zase cvičili ty další a tímto koloběhem se kruh vlastně nikdy neuzavřel.

Současné metody a možnosti ať už plně vybavená tělocvična, výživoví poradci a instruktážní videa na internetu dávají možnost z dokonalování se. Běžný člověk ale neví, jak se v tom vyznat a tak zkouší pokus – omyl a myslísi, že to tak nějak dopadne, často dochází ke zranění, vysílení organizmu a i zdravotnímu nebo psychickému selhání.

Bojový výcvik musí mít plán, směr a ostatní je na vůli daného jedince, kolik chce do své výuky obětovat času.